Network
Manajemen Berat Badan: Ikan lele dapat menjadi bagian dari diet sehat untuk membantu mengelola berat badan karena rendah kalori namun tinggi protein.
Mood yang Lebih Baik: Asam lemak omega-3 telah dikaitkan dengan penurunan gejala depresi, memberikan manfaat pada kesehatan mental.
Penglihatan yang Tajam: Omega-3 dalam ikan lele juga mendukung kesehatan mata, membantu dalam mencegah degenerasi makula.
