Network
LINGGA PIKIRAN RAKYAT - Ada 7 manfaat sereh yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan tubuh setiap hari. Tumbuhan bernama latin Cymbopogon citratus ternyata sangat ajaib, kalau sebelumnya orang tahu sebagai pengusir nyamuk.
Sereh mengandung senyawa aktif bersifat antibakteri serta antijamur. Selama ini banyak dipakai tambahan penyedap masakan dan bahan minuman hangat berupa teh menyegarkan.
Penggunaan sereh yang beraneka ragam dalam kehidupan sehari-hari disebabkan oleh daun dan batang menyerupai rumput tinggi itu punya bau khas. Nyamuk saja langsung kabur dengan aromanya.
Berdasarkan sumber yang dilansir dari laman alodokter. Daun, batang serai bermanfaat, bukan sekedar dikonsumsi tapi juga dihirup dan dioles.
Baca Juga: 65 Anggota PPK Lingga Dilantik untuk Sukseskan Pilkada 2024, Ketua KPU Lingga Titip Pesan
Deretan manfaat sereh untuk kesehatan
1. Mengurangi risiko kanker dan cegah depresi
Sitral merupakan senyawa aktif yang ada dalam sereh atau serai. Zat tersebut efektif untuk menekan sel kanker supaya tidak tumbuh subur dalam tubuh manusia. Selain itu punya kemampuan untuk menguatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Tips Investasi Kripto 2024: 4 Hal Penting yang Perlu Diperhatikan
Nah, aroma khas yang bikin nyamuk lari terbirit-birit sesungguhnya berasal dari sitral itu. Maka jangan heran selain pengusir serangga, manusia menggunakan sebagai aromaterapy karena baunya menenangkan, mengurangi kecemasan dan stres.
2. Meredakan nyeri
Penggunaan dari tanaman obat ini untuk meredakan nyeri yakni digunakan sebagai minyak. Caranya mudah saja, cukup oleskan pada area tubuh yang nyeri.
Baca Juga: Timpora Dabo Singkep: Mata-Mata Imigrasi Awasi Orang Asing di Lingga
Ulangi rutin selama 30 hari pemakaian. Setelah itu manfaat akan terasa. Nyeri perlahan hilang, sampai tidak terasa sama sekali.
3. Mencegah jantung dan menurunkan kolesterol
Manfaat ketiga yaitu mencegah penyumbatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol jahat. Senyawa aktif quercetin yang terkandung di dalamnya mampu hempas radikal bebas.
Baca Juga: Yuk, Upgrade Skill Bisnis Digital Anda dengan Mini MDBA BINAR dan LM FEB UI
Pengguna hanya rutin konsumsi serai dalam bentuk minumam paling tidak 7 hari. Setelah itu lakukan cek kesehatan untuk mengetahui kondisi setelah mengonsumsi.
4. Membantu redakan infeksi jamur
Siapa saja yang mempunyai masalah kulit, khususnya disebabkan oleh patogen jamur. Maka disarankan rutin mengoleskan minyak sereh untuk pertolongan pertama.
Baca Juga: Mantan Bupati Pamekasan Kembali Maju, Incar Kursi Pamekasan 1
Kandungan antiseptik alami mampu meredakan infeksi secara perlahan. Jangan lupa oleskan tipis pada area yang sakit.
5. Sakit kepala reda
Manfaat sereh berikutnya mampu meredakan sakit kepala, migrain. Senyawa lain bernama euganol ternyata kandungannya setara dengan aspirin. Jadi bisa dijadikan alternatif alami untuk menekan sakit.
Baca Juga: PPDB 2024: Hati-hati Maladministrasi! Ombudsman Kepri Buka Posko Pengaduan
6. Masalah pencernaan teratasi
Gangguan pencernaan seperti diare, tukak lambung dapat teratasi secara alami dengan mengkonsumsi sereh. Minyak essensial serai dapat melapisi lambung.
Selain itu kandungan antibakteri dapat menangkal mikroorganisme buruk penyebab diare. Efek dahsyat lainnya mampu memperlambat gerak usus sehingga mengurangi frekuensi buang air besar.
Baca Juga: Tes Kamera Samsung Galaxy A54 vs iPhone 14 Pro, Menang Mana?
7. Cegah gigi berlubang
Tidak hanya pakai minyak cengkeh untuk membunuh kuman, bakteri gigi dan mulut. Serai juga punya manfaat sama, sehingga dapat sebagai pilihan pengobatan.
Cara Konsumsi serai
Baca Juga: 5 Tempat Wisata Anak di Bogor, Liburan Seru Bersama Si Kecil
Anda dapat merasakan keunggulan sereh untuk tubuh dengan 2 cara itu dibuat sebagai teh dan minyak oles. Cara pembuatannya terbilang mudah.
Sebaiknya kalau teh dikonsumsi sehari satu kali. Jangan sampai melebihi aturan tersebut, jika tidak ingin ada efek lain yang ditimbulkan.
Sedangkan untuk minyak hanya dioleskan di area sakit. Tetapi ingat bahwa tidak diperbolehkan dipakai pada bagian kulit tubuh yang ada lukanya.
Baca Juga: Cuma Modal 5 Juta, Jadi Mitra BUMN Buka Usaha Sembako di Rumah, Solusi Cerdas Ibu Rumah Tangga
Itulah penjelasan singkat tentang beragam manfaat sereh untuk kesehatan agar terhindar dari penyakit. Ketika diolah jadi obat alami, selalu perhatikan cara konsumsi yang benar.*
