LINGGA PIKIRAN RAKYAT - Shalat Tarawih merupakan ibadah sunnah yang sangat dianjurkan bagi umat Muslim selama bulan Ramadan. Namun, tak jarang sebagian orang merasa lelah saat melaksanakannya, terutama setelah berpuasa seharian.
Berikut beberapa tips agar Anda tidak mudah lelah saat shalat Tarawih:
1. Berbuka Puasa dengan Porsi yang Wajar
Hindari makan berlebihan saat berbuka puasa. Pilih makanan yang bergizi dan mudah dicerna agar tubuh tidak merasa lemas dan kenyang berlebihan.
2. Istirahat Sejenak Setelah Berbuka
Setelah berbuka puasa, berikan waktu bagi tubuh untuk istirahat sejenak. Hindari langsung melakukan aktivitas berat agar tubuh tidak terlalu lelah saat shalat Tarawih.
Baca Juga: Jaga Tubuh Tetap Bugar, Berikut Waktu Tepat untuk Tidur Siang di Bulan Ramadhan
3. Konsumsi Makanan dan Minuman yang Menghidrasi
Pastikan Anda mengonsumsi cukup air dan makanan yang mengandung banyak cairan, seperti buah-buahan, untuk menghindari dehidrasi.
4. Pilih Pakaian yang Nyaman
Kenakan pakaian yang nyaman dan menyerap keringat saat shalat Tarawih. Hal ini akan membantu Anda merasa lebih nyaman dan fokus dalam beribadah.
5. Lakukan Pemanasan Ringan
Sebelum shalat Tarawih, lakukan pemanasan ringan untuk mengurangi risiko kram otot dan menjaga stamina.
6. Atur Pernapasan
Saat shalat Tarawih, aturlah pernapasan Anda agar lebih rileks. Tarik napas dalam-dalam dan hembuskan perlahan untuk membantu tubuh lebih rileks.
Baca Juga: Polres Lingga Siap Berantas Narkoba Jelang Ramadhan! Gelar Operasi Antik Seligi 2024
7. Istirahatkan Kaki
Jika merasa lelah, jangan ragu untuk duduk sejenak saat rakaat terakhir atau ketika mendengarkan ceramah. Hal ini dapat membantu mengistirahatkan kaki Anda.
8. Tetapkan Niat
Tetapkan niat bahwa shalat Tarawih adalah ibadah yang dilakukan untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT. Dengan niat yang baik, insyaAllah tubuh akan merasa lebih ringan dan bersemangat dalam menjalankan ibadah.
Dengan menerapkan tips-tips tersebut, semoga Anda dapat menjalankan shalat Tarawih dengan lebih khusyuk dan tidak mudah merasa lelah. Selamat menjalankan ibadah di bulan Ramadan yang penuh berkah ini.