LINGGA PIKIRAN RAKYAT - Di balik rasa pahitnya, daun pepaya menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Kandungan enzim papain, vitamin, mineral, dan antioksidan di dalamnya memberikan efek positif untuk mengatasi berbagai penyakit dan menjaga kesehatan pencernaan.

Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan

1. Melawan Demam Berdarah Dengue (DBD)

Daun pepaya dipercaya mampu meningkatkan jumlah trombosit dalam darah, sehingga membantu meringankan gejala DBD. Caranya dengan meminum ekstrak daun pepaya yang telah diolah dengan cara direbus.

2. Meredakan Sakit Tenggorokan

Enzim papain dalam daun pepaya memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dan rasa sakit di tenggorokan. Anda dapat mengonsumsi permen dengan kandungan papain atau berkumur dengan air rebusan daun pepaya.

3. Menyeimbangkan Kadar Gula Darah

Daun pepaya terbukti membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes. Hal ini karena kandungan serat dan senyawa aktif dalam daun pepaya dapat memperlambat penyerapan gula di usus. Caranya dengan meminum teh daun pepaya secara rutin.

Baca Juga: Mitos atau Fakta? Daun Kelor untuk Ibu Menyusui: Manfaat dan Cara Konsumsinya

4. Mendukung Fungsi Pencernaan

Serat dan enzim papain dalam daun pepaya membantu melancarkan pencernaan, mengatasi sembelit, dan menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Anda dapat mengonsumsi daun pepaya sebagai lalapan, sayur, atau diolah menjadi masakan.

5. Melunakkan Daging

Enzim papain (papain) dalam daun pepaya dapat digunakan untuk melunakkan daging dengan cara membalurkannya pada daging sebelum dimasak.

6. Mengatasi Nyeri Sendi

Daun pepaya kaya akan antioksidan dan nutrisi yang membantu mengurangi peradangan dan nyeri sendi. Anda dapat meminum jus daun pepaya secara rutin untuk merasakan manfaatnya.

Cara Mengonsumsi Daun Pepaya

• Ekstrak Daun Pepaya: Rebus daun pepaya dengan air, saring, dan minum air rebusannya.
• Teh Daun Pepaya: Keringkan daun pepaya, haluskan, dan seduh seperti teh biasa.
• Lalapan, Sayuran, atau Masakan: Daun pepaya muda dapat diolah menjadi lalapan, sayur, atau dicampurkan dalam masakan.
• Jus Daun Pepaya: Blender daun pepaya dengan air dan madu, minum jusnya secara rutin.

Baca Juga: Rahasia Kecantikan Alami: Fakta Menarik dan Manfaat Alpukat untuk Kulit Wajah